![W XXI wieku coraz więcej osób sięga po egzotyczne rośliny lecznicze, które w tradycyjnej medycynie wykorzystywane były przez wieki. Do takich roślin należy między innymi ashwagandha zwana także indyjskim żeń-szeniem. Jakie ma działanie? Czym jest i jak działa ashwagandha? Polska nazwa ashwagandhy to witania ospała. Uznaje się ją za adaptogen, czyli substancję pomagającą organizmowi zaadaptować się do stresu. Inną udokumentowaną naukowo właściwością ashwagandhy jest łagodzenie niepokoju. Nasi przodkowie używali jej także w przypadku problemów ze snem oraz na osłabienie organizmu. […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_1995706511.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![Termin indeksu glikemicznego na pewno znany jest wielu osobom. Istnieją wśród nas ci, którzy szczególnie powinni zwracać uwagę na ten parametr. Są to osoby chorujące na cukrzycę. Czym tak właściwie jest indeks glikemiczny i jak wpływa na poziom cukru we krwi? Indeks glikemiczny w pigułce Do czego służy indeks glikemiczny? Jest to parametr, który pomaga klasyfikować węglowodany pod względem ich tempa wchłaniania się. To szczególnie przydatne osobom, które chorują na cukrzycę. Diabetycy mogą dzięki temu zapobiec hiperglikemii poposiłkowej, a osoby […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_127777391.jpg)
![Nikomu nie trzeba wyjaśniać, jak istotna dla naszego zdrowia i samopoczucia jest aktywność fizyczna. Niestety spędzanie zbyt wielu godzin na siłowni i treningi bez wymaganego czasu do regeneracji mogą bardziej zaszkodzić aniżeli pomóc. Czym objawia się zespół przetrenowania i jak sobie z nim poradzić? Objawy i sposoby na przetrenowanie Jak odróżnić przetrenowanie od zwykłego zmęczenia po treningu? Według ustalonej definicji zespół przetrenowania to wynik skumulowanego zmęczenia. Co więcej, jest to stan patologiczny, który ma przykre skutki dla zdrowia oraz wyników […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_1815566135.jpg)
![Kolejnym wyłonionym przez Hipokratesa typem osobowości jest sangwinik. U osób o tym temperamencie mówi się o przewadze krwi nad innymi sokami znajdującymi się w ciele człowieka. Jakimi cechami charakteryzuje się sangwinik i jaka praca będzie odpowiednia dla takiej osoby? Kim jest osoba o temperamencie sangwinika? Przyjęło się uważać, że sangwinik to optymista i ekstrawertyk o niezwykle pogodnym nastawieniu nie tylko do innych ludzi, ale i do świata. Osoby o tym typie osobowości bardzo dobrze czują się w towarzystwie i zawsze […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_397089613.jpg)
![Badanie moczu jest jednym z podstawowych badań diagnostycznych. Jest tanie, bezbolesne i może wskazać nam kilka potencjalnych problemów zdrowotnych. Dlatego badanie moczu powinniśmy wykonywać nie rzadziej niż raz w roku. Jakie parametry sprawdzane są podczas tego badania? Badanie moczu pod mikroskopem Jednym z elementów badania moczu jest jego ocena pod mikroskopem. Laborant bada mocz pod kątem występowania bakterii lub drożdży, które świadczą o infekcji dróg moczowych. Badanie moczu pozwala wykryć obecność czerwonych i białych krwinek (erytrocytów i leukocytów), które występują […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_2086320742.jpg)
![Celiakia, czyli trwała nietolerancja glutenu (choroba trzewna), może przebiegać na różne sposoby. Objawy celiakii to nie tylko bóle brzucha, biegunki i spadek masy ciała spowodowany alergią pokarmową. Nieprzestrzeganie zaleceń lekarza oraz diety bezglutenowej albo brak diagnozy może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Celiakia może być przyczyną problemów z płodnością zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Mowa tu o trudnościach z poczęciem (również o niższej jakości nasienia u mężczyzn), ale też z urodzeniem zdrowego potomstwa. Celiakia a płodność – jak […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_576294886.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Prawidłowy poziom cukru we krwi — dlaczego to ważne?
Nie jest tajemnicą, że cukier to niezbędne źródło energii ludzkiego organizmu koniecznie do jego prawidłowego funkcjonowania. Jakiekolwiek zaburzenia poziomu cukru we krwi mogą zwiastować cukrzycę, czyli najczęściej występują... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Elektrolity nie tylko dla sportowców! Kiedy powinniśmy je przyjmować?
O elektrolitach słyszał z pewnością każdy z nas, jednak dużo osób nie zdaje sobie sprawy z ich istotnej roli w naszym organizmie. Panuje także przekonanie, że elektrolity przeznaczone są wyłącznie dla osób uprawiających sport... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Sarkoidoza płuc – przyczyny, objawy i leczenie
Sarkoidoza w ok. 90% przypadków dotyka płuc, może jednak objąć dowolny inny narząd, np. serce, oczy czy układ nerwowy. Rozpoznanie sarkoidozy płuc wymaga przeprowadzenia dokładnych badań, które zleca lekarz pulmonolog. Czym t... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak podkręcić metabolizm? Poznaj najlepsze sposoby!
Czasem nawet najbardziej rygorystyczna dieta, regularne ćwiczenia czy liczenie kalorii nie pomaga zrzucić zbędnych kilogramów. Bardzo często dzieje się tak, kiedy nasza przemiana materii jest znacznie spowolniona. Istnieje je... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Herbata konopna – naturalny sposób na problemy ze snem
Herbata z konopi zawierająca CBD pomaga na wiele dolegliwości. Jednym z głównych jej zastosowań jest zwalczanie problemów z zasypianiem, łagodnych stanów niepokoju i napięcia. Filiżanka herbaty konopnej może być prawdziwym zb... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Na co pomaga napar z lipy?
Napar czy też herbata z lipy to doskonały naturalny lek na różnorodne choroby. Jakie? Kiedy warto zaparzyć liście lipy, by osiągnąć efekty zdrowotne? Przeczytaj artykuł i poznaj odpowiedzi. Przygotuj napar z lipy dla siebie l... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Poranny trening — poznaj najważniejsze korzyści!
Powszechnie wiadomo, że regularna aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego trybu życia. Niestety nie każdemu z nas udaje się znaleźć czas na wkomponowanie treningu w codzienny grafik. Co, jeśli każdy dzień rozp... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
4 typy osobowości według Hipokratesa — melancholik
Starożytny lekarz Hipokrates jest uważany za pierwszą osobę, która podzieliła ludzi ze względu na ich temperament. Jego podział nie opierał się jednak na analizie charakterów, ale na określeniu przewagi soków znajdujących się... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Dlaczego powinniśmy regularnie badać krew?
Odpowiednia i regularna profilaktyka to klucz do zadbania o nasze zdrowie i sprawność. Niestety według wielu badań duży odsetek ludzi nie pamięta o systematycznym badaniu krwi. Inni natomiast takich testów nie wykonują wcale.... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Dieta wegetariańska i wegańska — suplementy
Współcześnie mamy do wyboru całe mnóstwo diet, ale zdecydowanie najpopularniejsze są diety wegańska oraz wegetariańska. Osoby rezygnujące z mięsa oraz innych produktów pochodzenia roślinnego są jednak bardzo często pod ostrza... Czytaj dalej »
Zdrowie Fizyczne
19 artykułów w tej kategorii Więcej artykułówCzytaj dalej
Dodać zakładkę?Usunąć?
Badanie moczu – o czym informują nas wyniki badania moczu?
Badanie moczu jest jednym z podstawowych badań diagnostycznych. Jest tanie, bezbolesne i może wskazać nam kilka potencjalnych problemów zdrowotnych. Dlatego badanie moczu powinniśmy wykonywać nie rzadziej niż raz w roku. Jakie parametry sprawdzane są podczas t... Czytaj dalej »
