![Prokrastynacja, czyli tendencyjne odkładanie zadań na później, dotyka wielu ludzi na różnych etapach życia. Jest to zjawisko, które może wpływać negatywnie na efektywność, zdrowie psychiczne i samopoczucie. W artykule tym przyjrzymy się, dlaczego prokrastynujemy i jak możemy skutecznie zwalczyć ten nawyk, ze szczególnym uwzględnieniem roli psychologa jako wsparcia w tym procesie. Czym jest prokrastynacja? Dlaczego prokrastynujemy? Prokrastynacja wynika z wielu czynników, zarówno psychologicznych, jak i środowiskowych. Jednym z głównych powodów jest lęk przed porażką lub obawą przed niepowodzeniem. Osoby skłonne […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2023/11/shutterstock_1099878575.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![Diagnostyka medyczna odgrywa kluczową rolę w identyfikowaniu i leczeniu różnych schorzeń neurologicznych. Jedną z metod diagnostycznych stosowanych w tego typu przypadkach jest tzw. diagnostyka metodą Prechtla. Ta specjalistyczna technika jest używana głównie w kontekście zaburzeń ruchowych, a jej skuteczność sprawia, że jest coraz bardziej popularna w dziedzinie neurologii. Historia i geneza metody Prechtla Metoda Prechtla została stworzona przez niemieckiego neurologa prof. Wolfganga Prechtla. Jej geneza sięga lat 70. XX wieku, kiedy to Prechtel rozpoczął swoje badania nad ruchami spontanicznymi u […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2023/11/shutterstock_1975061171.jpg)
![Delta-9-tetrahydrokannabinol, czyli THC, jest jednym z najważniejszych związków występujących w konopiach indyjskich. Jest to organiczny kannabinoid, który odgrywa kluczową rolę we wpływie konopi na organizm człowieka. W tym artykule zgłębimy definicję THC, jego właściwości, a także wpływ na organizm, zarówno ten psychoaktywny, jak i potencjalne korzyści zdrowotne. Definicja THC THC to skrót od delta-9-tetrahydrokannabinolu. To związek chemiczny, który występuje naturalnie w żywicy konopi indyjskich. Co istotne, THC jest głównym czynnikiem psychoaktywnym w konopiach, co oznacza, że to on jest odpowiedzialny […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2023/11/shutterstock_1595423608.jpg)
![Błonnik witalny, znany również jako błonnik pokarmowy, to niezwykle istotny składnik diety, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Warto wiedzieć, kiedy warto go wprowadzić do swojej codziennej rutyny żywieniowej. Zalety stosowania błonnika witalnego w diecie Regularne spożywanie błonnika witalnego może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, a wśród nich wymienia się między innymi: Kiedy warto zacząć stosować błonnik witalny? Odpowiedź na to pytanie jest prosta: zawsze warto go uwzględniać w diecie. Jednak jeśli masz problemy z trawieniem, nadwagą lub innymi problemami […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2023/10/shutterstock_2111248034.jpg)
![Dieta bezglutenowa, która wyklucza gluten zawarty w pszenicy, jęczmieniu i życie, jest coraz bardziej popularna. Ludzie wybierają ją z różnych powodów — niektórzy z medycznych, inni z przekonań zdrowotnych, a jeszcze inni tylko z ciekawości. Jednak, czy jest to odpowiednia dieta dla każdego? Dla kogo dieta bez glutenu jest konieczna? Dieta bezglutenowa jest medycznie konieczna tylko dla osób z celiakią, chorobą trzewną lub nietolerancją glutenu. Dla tych osób gluten jest trujący i może powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak uszkodzenie […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2023/10/shutterstock_1155931147.jpg)
![Tarczyca to gruczoł wewnętrznego wydzielania, który pełni kluczową funkcję w regulacji wielu funkcji organizmu. Jednak, niestety, może być podatna na różne schorzenia, w tym na rozwijające się guzy. Biopsja tarczycy to jedna z procedur diagnostycznych, która pomaga określić, czy zmiany w tym narządzie są łagodne, czy złośliwe. Jak przebiega biopsja i kiedy jest wykonywana? Czym jest biopsja tarczycy? Biopsja tarczycy to procedura, która polega na pobraniu próbki tkanki tarczycy w celu jej analizy pod mikroskopem. Jest to kluczowe badanie w […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2023/10/shutterstock_2175835907.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Kiedy warto pójść z dzieckiem do dietetyka? Podpowiadają specjaliści z kliniki Cuevas
Choć wielu osobom wizyta u dietetyka kojarzy się wyłącznie z problemem nadwagi, istnieje wiele innych powodów, by odwiedzić tego specjalistę. Jeśli dziecko ma alergie lub nietolerancje pokarmowe, brak apetytu, a ponadto istni... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Wszystko o tonizacji twarzy – dlaczego warto używać toniku do twarzy?
Tonizacja twarzy jest ważnym elementem codziennej pielęgnacji skóry. Tonik do twarzy może pomóc w utrzymaniu zdrowego wyglądu skóry, a także w zapobieganiu powstawaniu problemów skórnych. Tonik do twarzy może być stosowany ra... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Sztuki walki — wspaniała droga dla wszystkich, niezależnie od płci!
Sztuki walki od dawna kojarzą się z męskim światem, ale prawda jest taka, że są one równie korzystne i dostępne dla kobiet. Walka w obronie siebie, rozwijanie umiejętności fizycznych i psychicznych oraz zyskiwanie pewności si... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Dobre nawyki dla psychiki: Klucz do zdrowej i zrównoważonej harmonii życiowej!
Zdrowie psychiczne jest nieodłącznym aspektem naszego ogólnego samopoczucia. W życiu codziennym często zapominamy o jego znaczeniu, poświęcając uwagę sprawom materialnym czy fizycznym. Jednak dbałość o psychikę jest kluczowa,... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Skurcze mięśni – jak sobie z nimi radzić?
Skurcze mięśni to powszechny problem, który może nas zaskoczyć w najmniej odpowiednich momentach. Są to nagłe i niekontrolowane skurcze jednego lub wielu mięśni, które mogą być zarówno krótkotrwałe i nieszkodliwe, jak i boles... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jakie polskie produkty zastąpią egzotyczne superfoods?
Superfoods to grupa produktów spożywczych, które słyną z wysokiej zawartości składników odżywczych i korzyści zdrowotnych. Często jednak bywają one drogie i trudno dostępne. Dlatego warto zastanowić się, czy nie można ich zas... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Czy tłuszcze nasycone to naprawdę samo zło?
Tłuszcze nasycone od dawna były demonizowane jako wróg numer jeden zdrowej diety. Często ostrzegano nas, że spożycie tłuszczów nasyconych prowadzi później do chorób serca, udarów i otyłości. Jednak czy to naprawdę sprawiedliw... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Domowe sposoby na przeziębienie – jak szybko wyleczyć się z jesiennej infekcji?
Jesień to czas, kiedy zmienne warunki pogodowe i częstsze kontakty z innymi osobami sprzyjają rozprzestrzenianiu się przeziębień i infekcji grypowych. Kiedy dopadnie nas infekcja, często szukamy szybkich sposobów na ulgę w ob... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Paintball laserowy – pomysł na aktywny weekend z przyjaciółmi
Paintball laserowy to świetny pomysł na aktywny weekend z przyjaciółmi. Jest to bezpieczna i ekscytująca gra, w której uczestnicy używają specjalnych laserowych pistoletów do strzelania do siebie nawzajem. Gra jest bardzo pod... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak zapobiec pojawianiu się skurczy mięśniowych podczas treningu?
Skurcze mięśniowe to częsty problem, który może wystąpić zarówno podczas, jak i po treningu. Mogą być nie tylko bolesne, ale także uprzykrzać nam naszą aktywność fizyczną. Oto kilka porad, które pomogą Ci zapobiec pojawianiu ... Czytaj dalej »
Zdrowie Fizyczne
63 artykuły w tej kategorii Więcej artykułówCzytaj dalej
Dodać zakładkę?Usunąć?
Diagnostyka metodą Prechtla – kiedy i w jakim celu jest wykorzystywana?
Diagnostyka medyczna odgrywa kluczową rolę w identyfikowaniu i leczeniu różnych schorzeń neurologicznych. Jedną z metod diagnostycznych stosowanych w tego typu przypadkach jest tzw. diagnostyka metodą Prechtla. Ta specjalistyczna technika jest używana głównie ... Czytaj dalej »
