W XXI wieku coraz więcej osób sięga po egzotyczne rośliny lecznicze, które w tradycyjnej medycynie wykorzystywane były przez wieki. Do takich roślin należy między innymi ashwagandha zwana także indyjskim żeń-szeniem. Jakie ma działanie? Czym jest i jak działa ... Czytaj dalej »
O elektrolitach słyszał z pewnością każdy z nas, jednak dużo osób nie zdaje sobie sprawy z ich istotnej roli w naszym organizmie. Panuje także przekonanie, że elektrolity przeznaczone są wyłącznie dla osób uprawiających sport. Dlaczego nie możemy dopuścić do i... Czytaj dalej »
Napar czy też herbata z lipy to doskonały naturalny lek na różnorodne choroby. Jakie? Kiedy warto zaparzyć liście lipy, by osiągnąć efekty zdrowotne? Przeczytaj artykuł i poznaj odpowiedzi. Przygotuj napar z lipy dla siebie lub bliskich, by wyleczyć chorobę we... Czytaj dalej »
Współcześnie mamy do wyboru całe mnóstwo diet, ale zdecydowanie najpopularniejsze są diety wegańska oraz wegetariańska. Osoby rezygnujące z mięsa oraz innych produktów pochodzenia roślinnego są jednak bardzo często pod ostrzałem. Niektórzy uważają, że wegetari... Czytaj dalej »
Reklamy suplementów diety otaczają nas z każdej strony, a wśród nich znajdziemy tabletki na odporność, trawienie czy na poprawę wzroku. Wielu z nas zaczyna się zastanawiać, czy warto przyjmować takie suplementy i czy one faktycznie działają. Które z nich mogą ... Czytaj dalej »
Suplementy diety to produkty, które obecnie są bardzo łatwo dostępne. Możemy kupić je w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością, a nawet w sklepach spożywczych. Nie warto jednak kupować ich z niepewnego źródła, gdyż mogą okazać się dla nas niebezpieczne. Czy ku... Czytaj dalej »
Bardzo popularne w branży fitness są tak zwane spalacze tłuszczu. To suplementy, które wspomagają procesy spalania tkanki tłuszczowej, by efekty ćwiczeń oraz odpowiedniej diety były szybciej widoczne i lepsze. Czy warto przyjmować spalacze tłuszczu? Jak dokład... Czytaj dalej »
Większość osób z całą pewnością słyszała o probiotykach, czyli dobrych bakteriach podnoszących odporność i zapewniających prawidłową florę bakteryjną. Mniej znane są natomiast prebiotyki. Co to za składniki i jakie mają działanie? Rola i działanie prebiotyków ... Czytaj dalej »
W ciągu ostatnich lat coraz częściej uzupełniamy naszą dietę o probiotyki. Wybór konkretnego produktu nie należy do łatwych, ponieważ w aptekach mamy dostęp do ich szerokiej gamy. Czym tak naprawdę są probiotyki i dlaczego warto je stosować? Co to jest probiot... Czytaj dalej »
Za oknami powoli pojawiają się pierwsze nieśmiałe oznaki nadchodzącej wiosny. Niestety nasze organizmy są osłabione po zimie, a przed nami przesilenie wiosenne. Będziemy potrzebować trochę czasu, żeby dostosować się do nowych warunków pogodowych. Jest jednak k... Czytaj dalej »
Suplementy na odchudzanie, na zdrowe włosy i paznokcie, a także na zmęczenie — takich produktów nie brakuje na półkach w sklepach oraz aptekach. Czy rzeczywiście powinniśmy je przyjmować? Jak rozpoznać suplementy, które są zdrowe od tych, które nie są nam koni... Czytaj dalej »
Jesień to pora roku podczas której w szczególny sposób jesteśmy narażeni na przeziębienia i choroby. Warto odpowiednio wcześniej zabezpieczyć swoje zdrowie i wdrożyć w swoje życie działania, dzięki którym nasz organizm wzmocni system odpornościowy. W jaki spos... Czytaj dalej »
