Bóle głowy są zjawiskiem powszechnym, a ich przyczyn może być wiele. Niekiedy mogą być one prozaiczne, a innym razem poważniejsze. Rzadko kiedy kojarzymy jednak ból głowy z niedoborem witamin, mimo że to jedna z możliwych przyczyn. Jakich witamin nam brakuje, ... Czytaj dalej »
Kwas askorbinowy jest jedną z najczęściej i najchętniej suplementowanych substancji. Witamina ta jest obecna w wielu produktach dostępnych w aptekach bez recepty i powszechnie uważa się ją za całkowicie bezpieczną. Czy mimo to można doprowadzić do jej przedawk... Czytaj dalej »
Do najważniejszych zadań witaminy D należy regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej. Pomaga wchłaniać wapń przez jelita, mineralizuje zęby, kości oraz wpływa korzystnie na układ nerwowy. Witamina D zapobiega krzywicy u dzieci oraz osteoporozie u dorosłych. W... Czytaj dalej »
Piperyna — czym jest i jakie ma właściwości? Pieprz jest jedną z najczęściej wykorzystywanych przypraw w kuchni, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ma on właściwości lecznicze. Okazuje się bowiem, że ta niepozorna przyprawa ma w sobie składnik, który kor... Czytaj dalej »
Żelki są jednymi z ulubionych łakoci dzieci, ale i niektórych dorosłych. Nic więc dziwnego, że na rynku pojawiły się suplementy diety właśnie w postaci kolorowych misiów i innych zwierzątek. Czy faktycznie warto po nie sięgać? Czym są żelki witaminowe? Żelki i... Czytaj dalej »
Organizm człowieka do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje między innymi witaminy A. Bez niej przeprowadzanie ważnych procesów życiowych nie byłoby możliwe. Jej niedobór może być przykre skutki dla naszego zdrowia. Jaką dokładnie funkcję pełni witamina A w n... Czytaj dalej »
U niektórych osób ból żołądka występuje niezwykle często, a powodem mogą być różne schorzenia. Jeśli jednak ból jest silny i regularny, powinniśmy od razu wybrać się do lekarza. W innych przypadkach ulgę przyniosą nam zioła. Które są stosowane najczęściej? Jak... Czytaj dalej »
Nie ma osoby, która nie wiedziałaby, jak szkodliwy może być niedobór witamin i minerałów w naszym organizmie. Mimo wszystko często zapominamy o uzupełnianiu braków, w czym wcale nie pomaga nam sezonowość warzyw i owoców oraz wysoko przetworzona żywność. Na pom... Czytaj dalej »
Organizm każdego z nas jest ciągle narażony na różnego rodzaju czynniki stresowe. Bardzo niekorzystnie wpływa to na równowagę inaczej zwaną homeostazą. Okazuje się jednak, że skutecznym rozwiązaniem mogą być adaptogeny. Jakie jest ich działanie? Adaptogeny dla... Czytaj dalej »
Latem mamy dostęp do mnóstwa świeżych warzyw i owoców, które warto wprowadzać do codziennej diety i tym samym jeszcze bardziej ją urozmaicać. Lista potrzeb organizmu w tym okresie jest długa, więc czasami dobrze jest też sięgać po suplementy diety. Które z nic... Czytaj dalej »
W XXI wieku coraz więcej osób sięga po egzotyczne rośliny lecznicze, które w tradycyjnej medycynie wykorzystywane były przez wieki. Do takich roślin należy między innymi ashwagandha zwana także indyjskim żeń-szeniem. Jakie ma działanie? Czym jest i jak działa ... Czytaj dalej »
O elektrolitach słyszał z pewnością każdy z nas, jednak dużo osób nie zdaje sobie sprawy z ich istotnej roli w naszym organizmie. Panuje także przekonanie, że elektrolity przeznaczone są wyłącznie dla osób uprawiających sport. Dlaczego nie możemy dopuścić do i... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
