Gdy tylko robi się cieplej, na dworze pojawiają się komary, które skutecznie odbierają nam radość z przebywania na zewnątrz. Drażni nas nie tylko ich brzęczenie, ale przede wszystkim kąsanie. Uporczywe swędzenie i pieczenie może niejednej osobie uprzykrzyć życ... Czytaj dalej »
Według wielu badań duży odsetek ludzi zarówno w Polsce, jak i na świecie skarży się na problemy ze snem. Bardzo ważnym czynnikiem mającym znaczący wpływ na jakość naszego snu jest pozycja, w jakiej śpimy. Które ułożenie będzie najlepsze dla kręgosłupa i jednoc... Czytaj dalej »
Masz problemy z zaburzeniami hormonalnymi? Cierpisz na niedoczynność lub nadczynność tarczycy? Szukasz najlepszego dla siebie endokrynologa w Krakowie? Skorzystaj z wizyty w przychodni medycznej ARS-MEDICA. Umów się na konsultację z dr hab. n. med. prof. nadzw... Czytaj dalej »
Koniec zimy oznacza trudny czas dla alergików. Ciągłe kichanie, katar i łzawiące oczy mogą skutecznie odebrać radość z nadchodzącej wiosny. Co zrobić, żeby móc cieszyć się piękną pogodą i zminimalizować te niekomfortowe objawy? Najlepsze patenty dla alergika N... Czytaj dalej »
Probiotyki to popularni bohaterowie artykułów poświęconych układowi pokarmowemu i reklam środków ułatwiających trawienie. Wiemy, że powinno się je przyjmować w trakcie antybiotykoterapii i podczas chorób układu pokarmowego. Czym jednak są? W jakich produktach ... Czytaj dalej »
Chyba nikt z nas nie zastanawia się nad tym, czy oddycha poprawnie. Mimo to ma to ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie i samopoczucie, ale także na długość naszego życia. Jak powinniśmy oddychać, by odzyskać koncentrację i pozbyć się stresu? Techniki oddec... Czytaj dalej »
Układ immunologiczny stanowi naszą tarczę, która osłania nas przed groźnymi drobnoustrojami. Dzięki sprawnie działającemu układowi odpornościowemu nie musimy martwić się chorobami. Dobrze jest wzmacniać odporność, ale musimy też wiedzieć, czego nie robić, by j... Czytaj dalej »
Bez niego byłoby nam bardzo trudno funkcjonować. Jest ważny nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Odpoczynek, bo o nim mowa jest integralną częścią naszego życia. Warto jednak wiedzieć, że wyróżniamy dwie formy wypoczynku — czynną oraz bier... Czytaj dalej »
Chociaż insulinooporność nie jest formalnie chorobą, do wielu groźnych chorób może prowadzić. Zaburzenie metaboliczne w postaci insulinooporności u większości osób wynika z nieodpowiedniego stylu życia, większość pacjentów może także zredukować insulinoopornoś... Czytaj dalej »
Wiele osób zmaga się z nieprawidłowym ciśnieniem i w związku z tym doświadcza różnego rodzaju dolegliwości. Najczęściej jednak chodzi o ciśnienie zbyt wysokie. Jeżeli cierpisz na przeciwną przypadłość, koniecznie przeczytaj krótki poradnik i sprawdź, jak zdrow... Czytaj dalej »
Wspomnieliśmy już, dlaczego sen jest ważny. Pora więc wyjaśnić, co może się stać, jeśli nie będziemy dbać o wypoczynek i nie pozwolimy naszemu organizmowi się zregenerować. Jakie są skutki niedoboru snu? Niedobór snu — czym skutkuje? Osoby borykające się z nie... Czytaj dalej »
Niektórzy z nas nie zdają sobie sprawy, że najwięcej czasu w ciągu całego naszego życia poświęcamy na sen. Nie bez powodu lekarze oraz najróżniejsi specjaliści od zdrowego trybu życia tak dużą uwagę zwracają na znaczenie snu dla naszego zdrowia i samopoczucia ... Czytaj dalej »
