Odwlekanie codziennych obowiązków zdarza się każdemu z nas. Jedną z przyczyn może być oczywiście chwilowe rozleniwienie, ale w wielu przypadkach mówi się o prokrastynacji. Co oznacza ten termin? Czy z prokrastynacją da się walczyć? Skąd się bierze prokrastynac... Czytaj dalej »
Sformułowanie „wampir energetyczny” dla niektórych może brzmieć zabawnie, jednak w rzeczywistości przebywanie z osobami określanymi tym mianem niekoniecznie jest dla nas korzystne. Kogo możemy nazwać wampirami energetycznymi i jakie cechy charakterystyczne maj... Czytaj dalej »
Wiele osób w życiu codziennym zamiennie używa terminów mądrość oraz inteligencja, mimo że nie są one tożsame. Oba elementy pomagają jednak osiągnąć satysfakcję życiową. Między nimi istnieją różnice, które warto znać, by stać się bardziej świadomym funkcjonowan... Czytaj dalej »
Na wizytę u terapeuty możemy zdecydować się z wielu różnych powodów. Dla większości osób psychoterapia stanowi jednak temat tabu. Powoduje to, że mnóstwo ludzi nie decyduje się sięgnąć po pomoc lub bardzo stresuje się przed pierwszą wizytą u specjalisty. Jak w... Czytaj dalej »
Początek wiosny to niezbyt korzystny okres dla naszego zdrowia, bo właśnie wtedy często łapią nas różne infekcje, alergie i przeziębienia, a odporność jest wyraźnie słabsza. Krótki urlop pomoże się nam wzmocnić, tylko jak go spędzić, by faktycznie dał on takie... Czytaj dalej »
Stres w mniejszym lub większym stopniu towarzyszy każdemu z nas. Bywa, że stres motywuje nas do działania, ale bardzo często musimy także mierzyć się z jego negatywnymi skutkami. Ma to wpływ zarówno na psychikę, jak i na nasze zdrowie. Jak poradzić sobie z tym... Czytaj dalej »
Ostatnimi czasy spotykamy się z bardzo korzystnym zjawiskiem wśród społeczeństwa, jakim jest zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego. Mimo wszystko zawody psychologa oraz psychiatry nadal bywają mylone. Jaka jest między nimi różnica i kiedy wybra... Czytaj dalej »
Stres jest stanem obciążenia psychicznego i fizycznego, który w naszym życiu odgrywa bardzo ważną funkcję. To właśnie stres pozwalał naszym przodkom przetrwać niejedno zagrożenie. Jednak nadmiar stresu, a przede wszystkim stres chroniczny, przewlekły jest zbyt... Czytaj dalej »
W dzisiejszych czasach większość ludzi bez przerwy wpatruje się w ekran telefonu czy to na przystanku autobusowym, czy w kolejce w sklepie. Kiedy szukamy informacji na jakiś temat, od razu włączamy Internet, aby jak najszybciej znaleźć odpowiedź. Często taka w... Czytaj dalej »
Może nam się wydawać, że każdy człowiek jest inny i ma zupełnie odmienny charakter. Teoria amerykańskiego psychologa Abrahama Maslowa mówi jednak o tym, że wszyscy mamy pięć podstawowych i takich samych potrzeb, którym się podporządkowujemy. To one determinują... Czytaj dalej »
Prowadzenie aktywności fizycznej oraz zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ na stan naszej psychiki i poczucie szczęścia. Jest jednak znacznie więcej czynników, które mogą wpływać na Twoje zdrowie psychiczne. Warto wziąć je pod uwagę i zastanowić się czy te a... Czytaj dalej »
Zaburzenia odżywiania u dzieci i młodzieży kojarzą się z odmawianiem przyjmowania posiłków (głodzeniem się) i drastyczną utratą masy ciała (wychudzeniem lub wygłodzeniem). To jednak tylko dwa z długiej listy objawów. Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania u nasto... Czytaj dalej »
