Kategoria

Zdrowie Psychiczne

Home » Zdrowie Psychiczne

12 artykułów
Dodać zakładkę?Usunąć?

Czym jest prokrastynacja?

Odwlekanie codziennych obowiązków zdarza się każdemu z nas. Jedną z przyczyn może być oczywiście chwilowe rozleniwienie, ale w wielu przypadkach mówi się o prokrastynacji. Co oznacza ten termin? Czy z prokrastynacją da się walczyć? Skąd się bierze prokrastynac... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Kim jest wampir energetyczny? Jak go rozpoznać?

Sformułowanie „wampir energetyczny” dla niektórych może brzmieć zabawnie, jednak w rzeczywistości przebywanie z osobami określanymi tym mianem niekoniecznie jest dla nas korzystne. Kogo możemy nazwać wampirami energetycznymi i jakie cechy charakterystyczne maj... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Mądrość a inteligencja — czym się różnią?

Wiele osób w życiu codziennym zamiennie używa terminów mądrość oraz inteligencja, mimo że nie są one tożsame. Oba elementy pomagają jednak osiągnąć satysfakcję życiową. Między nimi istnieją różnice, które warto znać, by stać się bardziej świadomym funkcjonowan... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty — jak wygląda?

Na wizytę u terapeuty możemy zdecydować się z wielu różnych powodów. Dla większości osób psychoterapia stanowi jednak temat tabu. Powoduje to, że mnóstwo ludzi nie decyduje się sięgnąć po pomoc lub bardzo stresuje się przed pierwszą wizytą u specjalisty. Jak w... Czytaj dalej »

szybki zastrzyk energii gdzie wyjechać
Dodać zakładkę?Usunąć?

Gdzie wyjechać w kwietniu, by poprawić swoją odporność?

Początek wiosny to niezbyt korzystny okres dla naszego zdrowia, bo właśnie wtedy często łapią nas różne infekcje, alergie i przeziębienia, a odporność jest wyraźnie słabsza. Krótki urlop pomoże się nam wzmocnić, tylko jak go spędzić, by faktycznie dał on takie... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Jak szybko pozbyć się stresu?

Stres w mniejszym lub większym stopniu towarzyszy każdemu z nas. Bywa, że stres motywuje nas do działania, ale bardzo często musimy także mierzyć się z jego negatywnymi skutkami. Ma to wpływ zarówno na psychikę, jak i na nasze zdrowie. Jak poradzić sobie z tym... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Psycholog a psychiatra — kiedy i do kogo się wybrać?

Ostatnimi czasy spotykamy się z bardzo korzystnym zjawiskiem wśród społeczeństwa, jakim jest zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego. Mimo wszystko zawody psychologa oraz psychiatry nadal bywają mylone. Jaka jest między nimi różnica i kiedy wybra... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Jak radzić sobie ze stresem? Skuteczne metody zwalczania stresu

Stres jest stanem obciążenia psychicznego i fizycznego, który w naszym życiu odgrywa bardzo ważną funkcję. To właśnie stres pozwalał naszym przodkom przetrwać niejedno zagrożenie. Jednak nadmiar stresu, a przede wszystkim stres chroniczny, przewlekły jest zbyt... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Piramida Maslowa, czyli o teorii hierarchii potrzeb

Może nam się wydawać, że każdy człowiek jest inny i ma zupełnie odmienny charakter. Teoria amerykańskiego psychologa Abrahama Maslowa mówi jednak o tym, że wszyscy mamy pięć podstawowych i takich samych potrzeb, którym się podporządkowujemy. To one determinują... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Czynniki, które mogą wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne

Prowadzenie aktywności fizycznej oraz zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ na stan naszej psychiki i poczucie szczęścia. Jest jednak znacznie więcej czynników, które mogą wpływać na Twoje zdrowie psychiczne. Warto wziąć je pod uwagę i zastanowić się czy te a... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Zaburzenia odżywiania u dzieci – jak je rozpoznać?

Zaburzenia odżywiania u dzieci i młodzieży kojarzą się z odmawianiem przyjmowania posiłków (głodzeniem się) i drastyczną utratą masy ciała (wychudzeniem lub wygłodzeniem). To jednak tylko dwa z długiej listy objawów. Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania u nasto... Czytaj dalej »