Kategoria

Zdrowie Psychiczne

Home » Zdrowie Psychiczne

20 artykułów
Dodać zakładkę?Usunąć?

Czym jest depresja sezonowa?

Niskie temperatury, krótkie dni i długie noce, deszcz padający przez większość dnia — to czynniki, które mogą mieć wpływ na nasze samopoczucie jesienią oraz zimą. Często poddajemy się im, co skutkuje tak zwaną depresją jesienną bądź zimową. Czym dokładnie prze... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Obsesja zdrowego jedzenia — czym jest ortoreksja?

Zdrowe odżywianie jest od jakiegoś czasu bardzo modne. Najważniejsze jest jednak to, by nie popadać ze skrajności w skrajność. Wbrew pozorom niektórzy z nas koncentrują się na jedzeniu w sposób, który może doprowadzić do rozwoju poważnych zaburzeń odżywiania. ... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Jak walczyć z niską samooceną?

Na rozwój osobisty i dobre samopoczucie emocjonalne każdego człowieka ma wpływ wiele czynników. Jednym z nich jest poczucie własnej wartości. Poziom naszej samooceny może się stale zmieniać, ale co jeśli utrzymuje się on na niskim poziomie przez dłuższy czasz?... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Czy warto medytować? W czym może nam pomóc medytacja?

Medytacja jest z jedną z technik relaksacyjnych, którą praktykuje coraz więcej osób. Mówi się, że pomaga się rozluźnić i wyciszyć umysł. Nie są to jednak wszystkie zalety tej techniki. W czym jeszcze medytacja może nam pomóc? Komu potrzebna jest medytacja i ja... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

4 typy osobowości według Hipokratesa cz. 4 — flegmatyk

Ostatnim już typem osobowości według podziału stworzonego przez Hipokratesa jest flegmatyk. Uważa się go za uważnego obserwatora, który stroni od bycia na przysłowiowym świeczniku. Czym jeszcze charakteryzują się osoby o tym temperamencie i w jakich pracach si... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

4 typy osobowości według Hipokratesa cz. 3 – choleryk

Jednym z czterech typów osobowości opisanych przez greckiego lekarza Hipokratesa jest choleryk. Temperament ten tak jak i pozostałe charakteryzują określone cechy i zachowania. Jakie decyzje w życiu podejmują cholerycy? Gdzie najlepiej się odnajdują? Choleryk ... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

4 typy osobowości według Hipokratesa cz. 2 – sangwinik

Kolejnym wyłonionym przez Hipokratesa typem osobowości jest sangwinik. U osób o tym temperamencie mówi się o przewadze krwi nad innymi sokami znajdującymi się w ciele człowieka. Jakimi cechami charakteryzuje się sangwinik i jaka praca będzie odpowiednia dla ta... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

4 typy osobowości według Hipokratesa — melancholik

Starożytny lekarz Hipokrates jest uważany za pierwszą osobę, która podzieliła ludzi ze względu na ich temperament. Jego podział nie opierał się jednak na analizie charakterów, ale na określeniu przewagi soków znajdujących się w ludzkim organizmie. Mowa o krwi,... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Czym jest prokrastynacja?

Odwlekanie codziennych obowiązków zdarza się każdemu z nas. Jedną z przyczyn może być oczywiście chwilowe rozleniwienie, ale w wielu przypadkach mówi się o prokrastynacji. Co oznacza ten termin? Czy z prokrastynacją da się walczyć? Skąd się bierze prokrastynac... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Kim jest wampir energetyczny? Jak go rozpoznać?

Sformułowanie „wampir energetyczny” dla niektórych może brzmieć zabawnie, jednak w rzeczywistości przebywanie z osobami określanymi tym mianem niekoniecznie jest dla nas korzystne. Kogo możemy nazwać wampirami energetycznymi i jakie cechy charakterystyczne maj... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Mądrość a inteligencja — czym się różnią?

Wiele osób w życiu codziennym zamiennie używa terminów mądrość oraz inteligencja, mimo że nie są one tożsame. Oba elementy pomagają jednak osiągnąć satysfakcję życiową. Między nimi istnieją różnice, które warto znać, by stać się bardziej świadomym funkcjonowan... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty — jak wygląda?

Na wizytę u terapeuty możemy zdecydować się z wielu różnych powodów. Dla większości osób psychoterapia stanowi jednak temat tabu. Powoduje to, że mnóstwo ludzi nie decyduje się sięgnąć po pomoc lub bardzo stresuje się przed pierwszą wizytą u specjalisty. Jak w... Czytaj dalej »