W dzisiejszym intensywnym tempie życia dbanie o zdrowie psychiczne staje się równie ważne, jak opieka nad zdrowiem fizycznym. Wprowadzanie codziennych rytuałów i dobrych nawyków, które wspierają silną psychikę, może znacząco wpłynąć na dobrostan emocjonalny. J... Czytaj dalej »
Prokrastynacja, czyli tendencyjne odkładanie zadań na później, dotyka wielu ludzi na różnych etapach życia. Jest to zjawisko, które może wpływać negatywnie na efektywność, zdrowie psychiczne i samopoczucie. W artykule tym przyjrzymy się, dlaczego prokrastynuje... Czytaj dalej »
Zdrowie psychiczne jest nieodłącznym aspektem naszego ogólnego samopoczucia. W życiu codziennym często zapominamy o jego znaczeniu, poświęcając uwagę sprawom materialnym czy fizycznym. Jednak dbałość o psychikę jest kluczowa, ponieważ wpływa na naszą jakość ży... Czytaj dalej »
W dzisiejszych czasach smartfony stały się nieodłącznym elementem naszego życia. Służą nam do komunikacji, pracy, rozrywki, nawigacji i wielu innych celów. Jednak dla niektórych osób, używanie telefonu może przerodzić się w uzależnienie, które ma negatywny wpł... Czytaj dalej »
Test Rorschacha, znany również jako test plam atramentowych, jest jednym z najbardziej znanych i kontrowersyjnych testów psychologicznych stosowanych w diagnostyce psychologicznej. Został stworzony przez szwajcarskiego psychologa Hermanna Rorschacha w latach 2... Czytaj dalej »
Każdy związek ma lepszy i gorszy czas. Gdy jednak problemy spowodują piętrzenie się trudności w porozumiewaniu się i niepożądane iskrzenie między partnerami, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Terapeuta może pomóc parze w identyfikacji problemów i ustaleni... Czytaj dalej »
Jest wiele sytuacji, w których czujemy się słabsi i nie potrafimy udźwignąć spraw, które kiedyś nie sprawiały nam najmniejszego problemu. Jeśli czujesz, że twoja harmonia wewnętrzna została zaburzona, warto skorzystać z pomocy psychologicznej. Może być skutec... Czytaj dalej »
Wiara w siebie pomaga iść przez życie z uniesioną głową i osiągać wyznaczone sobie cele z większą swobodą. Nie jest to jednak kwestia przypadku, a umiejętność, której w odpowiednich warunkach można się nauczyć. Jak to zrobić? Czego tak naprawdę chcę? Odkrycie ... Czytaj dalej »
Każdy człowiek może mieć gorszy dzień, kiedy czuje się zniechęcony i wyprany z emocji. Często wiąże się to z rezygnacją z pewnych aktywności, która miałaby nie sprawić żadnej przyjemności. Jeśli jednak to uczucie staje się przewlekłe, może to znaczyć, że dana ... Czytaj dalej »
Mindfulness to starożytna praktyka medytacyjna, która polega na skupieniu uwagi na teraźniejszości. Jest to technika, która pomaga ludziom zmniejszyć stres i poprawić ich samopoczucie. Mindfulness może być praktykowany w różnych formach, w tym jako ćwiczenia o... Czytaj dalej »
Terapia psychodynamiczna to jedna z form pomocy osobom zmagającym się z różnymi zaburzeniami o podłożu psychologicznym. Choć wywodzi się z założeń psychoanalizy Zygmunta Freuda, jest jednak mniej intensywnym i nie tak długotrwałym procesem, jak tradycyjna psyc... Czytaj dalej »
Mimo że równość kobiet i mężczyzn jest współcześnie czymś zupełnie normalnym, to kwestia ta jest dla niektórych w dalszym ciągu gorącym tematem. Niekiedy zdarza się, że niechęć do kobiet przeradza się w chorobliwe uprzedzenie. Czym dokładnie jest mizoginia i j... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
