Tłuszcze nasycone od dawna były demonizowane jako wróg numer jeden zdrowej diety. Często ostrzegano nas, że spożycie tłuszczów nasyconych prowadzi później do chorób serca, udarów i otyłości. Jednak czy to naprawdę sprawiedliwa ocena tych tłuszczów? Oto kilka f... Czytaj dalej »
Okres wakacji to czas odpoczynku, relaksu i zabawy, ale często wiąże się także z kuszącymi pokusami kulinarnej przyjemności. W czasie urlopu łatwo jest dać się ponieść smakowitym przysmakom i odstawić na bok zdrową dietę. Jednak dbałość o zdrowe nawyki żywieni... Czytaj dalej »
Intermittent fasting, czyli „przerywane posty”, to popularna metoda odżywiania, która opiera się na okresowych oknach jedzenia i postu. Polega na cyklicznym ograniczaniu spożywania pokarmów przez określony czas, a następnie spożywaniu posiłków w określonym okn... Czytaj dalej »
Po posiłku wiele osób nachodzi ochotą na drzemkę, a inni postanawiają nieco się rozruszać. Obie rzeczy nie są zalecane, a mimo to nadal się je wykonuje. Warto więc zmienić nawyki, by nie tylko ułatwić sobie trawienie, ale także poprawić samopoczucie. Czego war... Czytaj dalej »
Refluks żołądkowo-przełykowy jest stanem, w którym zawartość żołądka cofa się do przełyku, powodując nieprzyjemne objawy, takie jak pieczenie i ból. Dieta odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu objawów refluksu żołądkowego i jest pierwszą linią terapii stosowanej ... Czytaj dalej »
Miód pitny bezalkoholowy to naturalny napój, który jest wytwarzany z miodu i wody. Jest to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych napojów alkoholowych, która oferuje wiele korzyści dla zdrowia. Miód pitny bezalkoholowy jest bogaty w witaminy, minerały i składniki... Czytaj dalej »
Banany są popularnym i smacznym owocem, który może stanowić szybką i dostarczającą potrzebnej energii przekąskę. Nie wszyscy wiedzą jednak, że banany dostarczają wiele korzyści ze względu na swoje właściwości lecznicze. Dlaczego warto je jeść? Zawartość błonni... Czytaj dalej »
W okresie menopauzy metabolizm znacząco zwalnia, dlatego ważne jest, by wiedzieć, co jeść, a czego unikać. Dieta powinna być bogata w witaminy i minerały oraz składniki odżywcze, które pomogą utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Należy unikać produktów prze... Czytaj dalej »
Woda jest niezbędna do życia, dlatego ważne jest, aby mieć dostęp do czystej i zdrowej wody. Jednym ze sposobów na przechowywanie wody jest użycie naczynia miedzianego. Miedź ma właściwości antybakteryjne, które pomagają utrzymać wodę w czystości. Jednak istni... Czytaj dalej »
Mity na temat żywienia są często powtarzane i powielane przez inne osoby. Warto mieć świadomość ich istnienia, by nie popełniać żywieniowych błędów, ale także nie musieć ograniczać się w niektórych przypadkach. Jakie mity są najpopularniejsze? MIT — Nie można ... Czytaj dalej »
Chyba nie ma takiej osoby, która nie słyszałaby o CBD. Olej konopny szturmem wdarł się na rynek nie tylko medycyny naturalnej, ale również branż kosmetycznej i spożywczej, podbijając serca użytkowników. Jego właściwości prozdrowotne nie są wcale legendą, gdyż ... Czytaj dalej »
Wiele odchudzających się osób nie zdaje sobie sprawy, że spożywanie niedostatecznej dla swoich potrzeb ilości kalorii niekoniecznie oznacza chudnięcie. Czasami wręcz przeciwnie może prowadzić do przytycia. Nie jest to jedyny sygnał, jaki można zauważyć w związ... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
