Wiele odchudzających się osób nie zdaje sobie sprawy, że spożywanie niedostatecznej dla swoich potrzeb ilości kalorii niekoniecznie oznacza chudnięcie. Czasami wręcz przeciwnie może prowadzić do przytycia. Nie jest to jedyny sygnał, jaki można zauważyć w związ... Czytaj dalej »
Bardzo często w reklamach usłyszeć można informację, że żucie gumy chroni zęby przed próchnicą. Badania potwierdziły także, że czynność ta uspokaja i wzmacnia koncentrację. Jak jest w rzeczywistości? Czy żucie gumy faktycznie jest zdrowe? Składniki gum do żuci... Czytaj dalej »
Dolegliwość zwana leniwymi jelitami dotyczy dużej części społeczeństwa. Zwiastują ją takie objawy jak uczucie ciężkości i problemy z wypróżnianiem. Do pojawienia się problemów może przyczyniać się brak aktywności czy niezdrowa dieta. Co warto jeść, by wspomóc ... Czytaj dalej »
Zwykle, mówiąc o jedzeniu, posługujemy się ogólnikowym terminem — data ważności. Niektórzy z nas nie zdają sobie jednak sprawy, że mylą dwa pojęcia, czyli data przydatności do spożycia i czas minimalnej trwałości danego produktu. Co w praktyce oznaczają oba te... Czytaj dalej »
Jakie produkty spożywać wieczorem, by mieć dobry sen? Jakiego jedzenia unikać, by wesprzeć nocną regenerację? Oto podpowiedzi, które możesz wykorzystać, aby pomóc sobie lub bliskiemu cierpiącemu na zaburzenia snu. Poznaj podstawowe zasady dietetycznej higieny ... Czytaj dalej »
Jesień potrafi być niezwykle urokliwą i klimatyczną porą roku. Czasami jednak mamy ochotę zostać w domu z kubkiem ciepłego napoju i przez okno obserwować padający deszcz. Jakie rozgrzewające napoje warto przygotować? Herbata z aromatycznymi przyprawami Herbata... Czytaj dalej »
Dieta na zdrowe zęby — czego unikać? Dobrze skomponowane posiłki w codziennej diecie dostarczają nam energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania. Warto też wiedzieć, że nasz jadłospis ma ogromny wpływ na kondycję jamy ustnej i pomaga utrzymać zdrowe uzęb... Czytaj dalej »
Chociaż smażenie nie należy do najzdrowszego rodzaju obróbki termiczne, nadaje ono walorów smakowych, których nie da się uzyskać w żaden inny sposób. Istnieją także sposoby, dzięki którym smażenie nie jest tak bardzo niezdrowe i – jeśli nie ma wyraźnych przeci... Czytaj dalej »
Miód kosztuje więcej niż cukier stołowy, a dostarczanych przez niego kalorii wcale nie jest znacznie mniej, więc nie przysługuje się diecie redukcyjnej. A jednak zdecydowanie warto zastąpić nim cukier. Przeczytaj artykuł i sprawdź dlaczego! Wartości odżywcze m... Czytaj dalej »
Kombucha jest napojem zdobywającym w Polsce coraz więcej fanów. Zwolennicy zachwalają jego przyjemnie kwaśny i lekko owocowy smak. Przypisuje się mu wiele korzyści prozdrowotnych. Jakie dokładnie ma właściwości i czy warto go pić? Jak powstaje kombucha? Kombuc... Czytaj dalej »
Zielona żywność – chlorella i młody jęczmień – jest coraz popularniejsza, a wszystko to dzięki doskonałym właściwościom prozdrowotnym. Istnieją jednak pewne ciekawostki, które znają jedynie zagorzali fani green food. Dołącz do nich i zdobądź wiedzę! Chlorella ... Czytaj dalej »
Chociaż temat zdrowego jedzenia zazwyczaj króluje na przełomie roku, my wracamy do niego już teraz. Wyprzedzenie to nie jest przypadkowe – podpowiadamy, jak zacząć zdrowe odżywianie. Poznaj 3 najważniejsze zasady, by zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Czy ... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
