Nie jest tajemnicą, iż warzywa i owoce dostarczają nam mnóstwo wartości odżywczych i powinniśmy spożywać je przynajmniej 5 razy w ciągu dnia. Jeśli zależy nam na skorzystaniu w pełni z ich cennych właściwości, powinniśmy sięgać po warzywa i owoce sezonowe. Któ... Czytaj dalej »
Konopie to rośliny, których składniki aktywne oddziałują na organizm. Do najpopularniejszych substancji należą psychoaktywne THC i modne w ostatnim czasie CBD. Czy herbata konopna zawiera obie? A może żadnej? W jaki sposób ją przygotować, by odnieść maksimum k... Czytaj dalej »
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Niestety wiele osób ma zły nawyk pomijania go, zupełnie nie zdając sobie sprawy, jak przykre może to mieć konsekwencje. Dlaczego śniadanie jest tak ważne? Śniadanie — energia na ... Czytaj dalej »
Błędy popełnia każdy z nas. Jedne mogą mieć większy a drugie mniejszy wpływ na nasze życie bądź zdrowie. Jednak błędy żywieniowe to zdecydowanie coś, czego nie powinniśmy bagatelizować, jeśli zależy nam na pełnej sprawności. Jakich błędów żywieniowych powinniś... Czytaj dalej »
Pora na drugą część artykułu na temat zdrowych zamienników białego cukru. Prawdę mówiąc, jest ich na tyle dużo, że nikt nie powinien mieć problemu ze znalezieniem czegoś dla siebie. Jakich innych produktów możemy używać, by zrekompensować sobie wykluczenie z d... Czytaj dalej »
Trudno byłoby wskazać osobę, która nie lubi słodyczy czy samego słodkiego smaku. Jednak od dawna wiadomo, że nadmiar cukru w diecie może skutkować rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych. Na szczęście na rynku dostępnych jest wiele substytutów, które mają znaczn... Czytaj dalej »
Marnowanie żywności to realny problem w dzisiejszych czasach. Kuszące promocje, nieprzemyślane i spontaniczne zakupy oraz nieprawidłowe przechowywanie jedzenia — właśnie to sprawia, że często niepotrzebnie marnujemy jedzenie. Jak temu zapobiec i… jednocześnie ... Czytaj dalej »
Produkty takie jak chleb, makaron czy naleśniki są lubiane przez większość Polaków i często pojawiają się na naszych stołach. W najprostszej i jednocześnie tradycyjnej wersji przygotowuje się je z mąki pszennej. Coraz częściej słyszy się jednak, że lepiej ogra... Czytaj dalej »
Czy wiesz, że piramida żywienia zmieniła kształt względem wersji z 2009 roku? Spora i znacząca aktualizacja miała miejsce w 2016 roku. W kolejnych latach ukazały się wersje dla dzieci i osób starszych. Nowa piramida zdrowego żywienia to jednak wcale nie ta, na... Czytaj dalej »
Jesień to pora roku podczas której w szczególny sposób jesteśmy narażeni na przeziębienia i choroby. Warto odpowiednio wcześniej zabezpieczyć swoje zdrowie i wdrożyć w swoje życie działania, dzięki którym nasz organizm wzmocni system odpornościowy. W jaki spos... Czytaj dalej »
