Płyty indukcyjne stają się coraz popularniejszym rozwiązaniem w polskich domach. Nadal jednak o gotowaniu na indukcji usłyszeć można wiele nieprawdziwych informacji. Dzisiaj obalamy największe mity o gotowaniu na płycie indukcyjnej. Czy gotowanie na indukcji j... Czytaj dalej »
Arbuz to jeden z najpopularniejszych owoców jedzonych przez Polaków w sezonie letnim. Popularność zyskał przede wszystkim za sprawą swojego słodkiego smaku oraz temu, iż idealnie nadaje się do gaszenia pragnienia. Mało kto jednak zastanawia się, jakie właściwo... Czytaj dalej »
Smażenie jest jedną z najpopularniejszych metod obróbki termicznej żywności. Mimo że proces ten nie należy do najzdrowszych, to wielu osobom trudno jest odmówić sobie potraw przyrządzanych w ten właśnie sposób. Jaki tłuszcz powinniśmy wybierać, by zminimalizow... Czytaj dalej »
Termin indeksu glikemicznego na pewno znany jest wielu osobom. Istnieją wśród nas ci, którzy szczególnie powinni zwracać uwagę na ten parametr. Są to osoby chorujące na cukrzycę. Czym tak właściwie jest indeks glikemiczny i jak wpływa na poziom cukru we krwi? ... Czytaj dalej »
Czasem nawet najbardziej rygorystyczna dieta, regularne ćwiczenia czy liczenie kalorii nie pomaga zrzucić zbędnych kilogramów. Bardzo często dzieje się tak, kiedy nasza przemiana materii jest znacznie spowolniona. Istnieje jednak kilka zdrowych sposobów na prz... Czytaj dalej »
Herbata z konopi zawierająca CBD pomaga na wiele dolegliwości. Jednym z głównych jej zastosowań jest zwalczanie problemów z zasypianiem, łagodnych stanów niepokoju i napięcia. Filiżanka herbaty konopnej może być prawdziwym zbawieniem, kiedy bezskutecznie próbu... Czytaj dalej »
Owsianka wielu z nas kojarzy się z pozbawioną smaku mleczną zupą jedzoną z przymusu w dzieciństwie. Jednak w ostatnim czasie płatki owsiane wróciły do łask i pojawiają się w diecie większej ilości osób, które doceniają ich korzystne właściwości. Jakie są zalet... Czytaj dalej »
Kasza jęczmienna jest dostępna na półkach polskich sklepów w różnych wariantach: kasza pęczak, wiejska, łamana czy perłowa. Możesz ją dodać nie tylko do krupniku – kasza jęczmienna smakuje pysznie w gulaszu i w daniach z grzybami. Ale jak ją ugotować, żeby wyd... Czytaj dalej »
Nie jest tajemnicą, iż warzywa i owoce dostarczają nam mnóstwo wartości odżywczych i powinniśmy spożywać je przynajmniej 5 razy w ciągu dnia. Jeśli zależy nam na skorzystaniu w pełni z ich cennych właściwości, powinniśmy sięgać po warzywa i owoce sezonowe. Któ... Czytaj dalej »
Konopie to rośliny, których składniki aktywne oddziałują na organizm. Do najpopularniejszych substancji należą psychoaktywne THC i modne w ostatnim czasie CBD. Czy herbata konopna zawiera obie? A może żadnej? W jaki sposób ją przygotować, by odnieść maksimum k... Czytaj dalej »
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Niestety wiele osób ma zły nawyk pomijania go, zupełnie nie zdając sobie sprawy, jak przykre może to mieć konsekwencje. Dlaczego śniadanie jest tak ważne? Śniadanie — energia na ... Czytaj dalej »
Błędy popełnia każdy z nas. Jedne mogą mieć większy a drugie mniejszy wpływ na nasze życie bądź zdrowie. Jednak błędy żywieniowe to zdecydowanie coś, czego nie powinniśmy bagatelizować, jeśli zależy nam na pełnej sprawności. Jakich błędów żywieniowych powinniś... Czytaj dalej »
