![Żelki są jednymi z ulubionych łakoci dzieci, ale i niektórych dorosłych. Nic więc dziwnego, że na rynku pojawiły się suplementy diety właśnie w postaci kolorowych misiów i innych zwierzątek. Czy faktycznie warto po nie sięgać? Czym są żelki witaminowe? Żelki i inne dostępne w aptekach słodycze wzbogacone witaminami zaliczamy do suplementów diety. Nie mają one udowodnionego działania terapeutycznego na organizm i nie są produktami leczniczymi. Nie da się jednak zaprzeczyć, że dla maluchów stanowią gratkę i przypominają ulubione słodycze. Najczęściej […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/09/shutterstock_2073311750.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![Miód kosztuje więcej niż cukier stołowy, a dostarczanych przez niego kalorii wcale nie jest znacznie mniej, więc nie przysługuje się diecie redukcyjnej. A jednak zdecydowanie warto zastąpić nim cukier. Przeczytaj artykuł i sprawdź dlaczego! Wartości odżywcze miodu Cukier stołowy stanowi substancję pozyskiwaną z roślin: buraka cukrowego bądź trzciny cukrowej. Składa się z glukozy i fruktozy, czyli dwóch źródeł węglowodanów. Nie ma w nim niczego więcej – witamin, minerałów (trudno wskazywać np. na żelazo, bo znajduje się go śladowa ilość). Tymczasem […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/09/shutterstock_1154390287.jpg)
![Kombucha jest napojem zdobywającym w Polsce coraz więcej fanów. Zwolennicy zachwalają jego przyjemnie kwaśny i lekko owocowy smak. Przypisuje się mu wiele korzyści prozdrowotnych. Jakie dokładnie ma właściwości i czy warto go pić? Jak powstaje kombucha? Kombucha, inaczej kombucza to napój powstający na bazie słodkiej herbaty poddanej fermentacji. Wykorzystuje się do tego grzyb herbaciany zawierający kulturę bakterii kwasu octowego i drożdże SCOBY. Dodany do słodkiej herbaty inicjuje proces fermentacji i nadaje się do wielokrotnego wykorzystania. W wyniku fermentacji powstają liczne […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/09/shutterstock_574253602.jpg)
![Zielona żywność – chlorella i młody jęczmień – jest coraz popularniejsza, a wszystko to dzięki doskonałym właściwościom prozdrowotnym. Istnieją jednak pewne ciekawostki, które znają jedynie zagorzali fani green food. Dołącz do nich i zdobądź wiedzę! Chlorella – sprzymierzeniec w walce z rtęcią Rtęć to substancja niebezpieczna, trująca dla człowieka. Niestety w różnych produktach występują śladowe ilości metali ciężkich, w tym rtęci. Aby ograniczyć ich wchłanianie, warto stosować właśnie chlorellę. Jest ważna zwłaszcza w diecie kobiet w ciąży. Zielona żywność a […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/09/shutterstock_579235438.jpg)
![Każda osoba ćwicząca w domu prędzej czy później będzie musiała zaopatrzyć się w matę treningową. Jest to jeden z ważniejszych elementów wyposażenia domowej siłowni. Warto wiedzieć, że nie każda mata jest taka sama. Na co powinniśmy zwrócić uwagę przy jej wyborze? Dobra mata treningowa, czyli jaka? Maty treningowe to najbardziej uniwersalny i najpopularniejszy rodzaj maty do ćwiczeń. Możemy je wykorzystać do treningu fitness, aerobowego lub pilatesu. Mają na celu ochronę przed poślizgiem, otarciami, stłuczeniami i przede wszystkim kontuzjami. Mata do […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/09/shutterstock_1938513289.jpg)
![Pojęcia strachu i lęku są przez nas często stosowane zamiennie, chociaż znacznie się od siebie różnią. Mimo to towarzyszą większości z nas w codziennym życiu. Czym się wyróżniają i jak sobie z nimi radzić? Czym jest strach? Strach nie jest dla nas uczuciem obcym. Pojawia się zwykle w sytuacjach zagrożenia życia, kiedy mamy do czynienia z realnym niebezpieczeństwem. Mobilizuje nasz organizm do wydzielania substancji stawiających nas w stan gotowości do walki bądź ucieczki. Można więc śmiało stwierdzić, że jest to […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/09/shutterstock_1536338222.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Hialuronian sodu – co warto wiedzieć?
Są takie składniki, które pełnią w ludzkim organizmie niezwykle ważną rolę. Jednym z nich jest hialuronian sodu, czyli inaczej roztwór kwasu hialuronowego. Warto na jego temat dowiedzieć się więcej i poznać zalety użytkowania... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak zacząć zdrowe odżywianie? Poznaj 3 najważniejsze zasady!
Chociaż temat zdrowego jedzenia zazwyczaj króluje na przełomie roku, my wracamy do niego już teraz. Wyprzedzenie to nie jest przypadkowe – podpowiadamy, jak zacząć zdrowe odżywianie. Poznaj 3 najważniejsze zasady, by zadbać o... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Analiza składu ciała — na czym polega?
Dotychczas na monitorowanie masy ciała pozwalały nam różnego rodzaju wagi. Od jakiegoś czasu jednak coraz więcej osób decyduje się na kompleksową analizę składu ciała. Jakie parametry zawierają się w takim badaniu i czego moż... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Rola witaminy A w organizmie
Organizm człowieka do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje między innymi witaminy A. Bez niej przeprowadzanie ważnych procesów życiowych nie byłoby możliwe. Jej niedobór może być przykre skutki dla naszego zdrowia. Jaką dok... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Najczęstsze objawy nietolerancji glutenu — jak rozpoznać alergię na gluten?
Nietolerancja glutenu staje się coraz powszechniejszym problemem i dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci. Nic więc dziwnego, że współcześnie wiele osób stosuje dietę bezglutenową. Jakie objawy mogą świadczyć o tym, że zmaga... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Czy można brać probiotyki profilaktycznie?
Zdrowe jelita to zdrowy organizm. Dbanie o florę bakteryjną to jeden z czynników, który wpływa na stan naszego zdrowia. Istnieje cały szereg elementów, które wpływają na mikrobiom jelitowy. Dzisiaj bierzemy pod lupę probiotyk... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Ile kalorii spala pływanie? Jakie daje efekty?
Lato to czas, kiedy bardzo często odwiedzamy baseny, jeździmy nad morze czy jezioro. Pływanie jest więc nieodłącznym elementem tej pory roku. Niektórzy z nas nie zdają sobie sprawy, że ten typ aktywności może pomóc nam spalić... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak walczyć z niską samooceną?
Na rozwój osobisty i dobre samopoczucie emocjonalne każdego człowieka ma wpływ wiele czynników. Jednym z nich jest poczucie własnej wartości. Poziom naszej samooceny może się stale zmieniać, ale co jeśli utrzymuje się on na n... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Na co pomaga masaż bańką chińską?
Masaże wykonywane są w wielu różnych technikach, a każda może przynieść inne korzyści. Jedną z nich jest masaż bańką chińską polecany przede wszystkim osobom pragnącym pozbyć się cellulitu. Jakie dokładnie efekty daje ta tech... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Zioła na ból żołądka. Które przyniosą nam ulgę?
U niektórych osób ból żołądka występuje niezwykle często, a powodem mogą być różne schorzenia. Jeśli jednak ból jest silny i regularny, powinniśmy od razu wybrać się do lekarza. W innych przypadkach ulgę przyniosą nam zioła. ... Czytaj dalej »
Zdrowie Fizyczne
28 artykułów w tej kategorii Więcej artykułówCzytaj dalej
Dodać zakładkę?Usunąć?
Lęk i strach — czym się różnią i jak poradzić sobie z tymi emocjami?
Pojęcia strachu i lęku są przez nas często stosowane zamiennie, chociaż znacznie się od siebie różnią. Mimo to towarzyszą większości z nas w codziennym życiu. Czym się wyróżniają i jak sobie z nimi radzić? Czym jest strach? Strach nie jest dla nas uczuciem obc... Czytaj dalej »
