Jak być fit bez wychodzenia z domu?
Zimowa aura i mróz za oknem zdecydowanie nie zachęca nas do opuszczania domów. Dlatego też większość czasu spędzamy we własnych czterech ścianach. Większości z nas brakuje również ruchu i codziennej porcji ćwiczeń. Jak możemy... Czytaj dalej »
Jak poprawić sobie nastrój późną jesienią i zimą?
Późna jesień i zima to ten czas w roku, kiedy większość z nas skarży się na obniżenie nastroju. Źle reagujemy na zmieniające się warunki atmosferyczne, jako że pogoda nie zachęca do spacerów, a na zewnątrz bardzo wcześnie rob... Czytaj dalej »
Dlaczego chrapiemy? Jak radzić sobie z problemem chrapania?
Chrapanie jest bardzo powszechną dolegliwością, która przez niektóre osoby uznawana jest za wstydliwą. Zwykle nie jesteśmy świadomi własnego chrapania, ale niestety wydawane przez nas dźwięki mogą obniżać jakość snu pozostały... Czytaj dalej »
Czy można przedawkować witaminę C?
Kwas askorbinowy jest jedną z najczęściej i najchętniej suplementowanych substancji. Witamina ta jest obecna w wielu produktach dostępnych w aptekach bez recepty i powszechnie uważa się ją za całkowicie bezpieczną. Czy mimo t... Czytaj dalej »
Rozgrzewające napoje na jesień — najlepsze przepisy!
Jesień potrafi być niezwykle urokliwą i klimatyczną porą roku. Czasami jednak mamy ochotę zostać w domu z kubkiem ciepłego napoju i przez okno obserwować padający deszcz. Jakie rozgrzewające napoje warto przygotować? Herbata ... Czytaj dalej »
Jesień w ruchu — jak nie stracić formy?
Pogarszająca się z dnia na dzień pogoda zniechęca nas do wychodzenia na zewnątrz i uprawiania sportów na powietrzu. Mimo to większość z nas nie pozwala sobie na utratę formy. Jakie aktywności fizyczne będą odpowiednie na jesi... Czytaj dalej »
Co na bolące stawy, jak sobie radzić
Problem ze stawami i w ogólnie z układem kostno-stawowym ma coraz więcej osób. Najczęściej są to wady wrodzone, brak ruchu oraz niezdrowy tryb życia. W późniejszym wieku w grę wchodzą zwyrodnienia i starzenie się organizmu. B... Czytaj dalej »
Czym jest depresja sezonowa?
Niskie temperatury, krótkie dni i długie noce, deszcz padający przez większość dnia — to czynniki, które mogą mieć wpływ na nasze samopoczucie jesienią oraz zimą. Często poddajemy się im, co skutkuje tak zwaną depresją jesien... Czytaj dalej »
Witamina D na mocne kości i stawy
Do najważniejszych zadań witaminy D należy regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej. Pomaga wchłaniać wapń przez jelita, mineralizuje zęby, kości oraz wpływa korzystnie na układ nerwowy. Witamina D zapobiega krzywicy u dzie... Czytaj dalej »
Jak unikać jesiennych infekcji?
Początek sezonu grzewczego, wahania temperatur, tłumy kichających ludzi w miejscach publicznych — to idealne warunki do tego, by złapać przeziębienie jesienią. Jako że ta pora roku już na dobre się zadomowiła, warto wiedzieć,... Czytaj dalej »
Zdrowie Fizyczne
33 artykuły w tej kategorii Więcej artykułówCzytaj dalejCo to jest CBD i dlaczego warto go suplementować? Poznaj opinię specjalistów ze Sweet CBD
Suplementacja CBD zdobywa coraz więcej zwolenników. Nadal jednak substancja ta budzi wątpliwości u wielu osób. Warto jednak sięgnąć do informacji o tym, co to jest CBD i jak działa na nasz organizm. Poznajmy korzyści płynące z suplementacji CBD. Olejki, susz i... Czytaj dalej »