Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
Dodać zakładkę?Usunąć?

Plank — co to za ćwiczenie i jakie daje efekty?

Plank to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Inaczej nazywane jest deską i dla wielu osób wygląda bardzo niewinnie. Mimo wszystko mało komu udaje się utrzymać prawidłową postawę w desce dłużej niż 30 ... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Adaptogeny — czym są i jak działają te substancje?

Organizm każdego z nas jest ciągle narażony na różnego rodzaju czynniki stresowe. Bardzo niekorzystnie wpływa to na równowagę inaczej zwaną homeostazą. Okazuje się jednak, że skutecznym rozwiązaniem mogą być adaptogeny. Jakie... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Jak skutecznie chronić się przed kleszczami?

Jednym z największych zagrożeń w okresie wiosennym i letnim są czyhające na nas kleszcze. Ukąszenie tych owadów może prowadzić nawet do zapalenia opon mózgowych czy boreliozy. Co możemy zrobić, by zminimalizować ryzyko ukąsze... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Witaminy i minerały latem — czego potrzebujemy?

Latem mamy dostęp do mnóstwa świeżych warzyw i owoców, które warto wprowadzać do codziennej diety i tym samym jeszcze bardziej ją urozmaicać. Lista potrzeb organizmu w tym okresie jest długa, więc czasami dobrze jest też sięg... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Najzdrowszy tłuszcz do smażenia — jaki wybrać?

Smażenie jest jedną z najpopularniejszych metod obróbki termicznej żywności. Mimo że proces ten nie należy do najzdrowszych, to wielu osobom trudno jest odmówić sobie potraw przyrządzanych w ten właśnie sposób. Jaki tłuszcz p... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Nordic walking, czyli dlaczego warto chodzić z kijkami

Nordic walking to aktywność fizyczna, która od dłuższego czasu bije rekordy popularności. Maszerować z kijkami może każdy bez względu na wiek. Jakie zalety ma nordic walking i jak się do niego przygotować? Jakie zalety ma nor... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Najczęstsze przyczyny wypadania włosów

Wiele osób, kiedy zauważy u siebie problem z wypadaniem włosów, od razu wpada w panikę. Przyczyn takiego zjawiska jest dużo i mogą one być zarówno błahe, jak i oznaczać poważne dolegliwości. Które z nich najczęściej powodują ... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Ashwagandha — sekret indyjskiej Ajurwedy

W XXI wieku coraz więcej osób sięga po egzotyczne rośliny lecznicze, które w tradycyjnej medycynie wykorzystywane były przez wieki. Do takich roślin należy między innymi ashwagandha zwana także indyjskim żeń-szeniem. Jakie ma... Czytaj dalej »

Zdrowie Fizyczne

22 artykuły w tej kategorii Więcej artykułówCzytaj dalej
Dodać zakładkę?Usunąć?

Domowe sposoby na opuchliznę. Jak uśmierzyć ból?

Obrzęki zazwyczaj dotyczą nóg i powstają, kiedy w tkankach gromadzi się nadmiar płynu surowiczego. Mogą być skutkiem wielu różnych schorzeń, ale także błędów w diecie czy trybie życia. Jak możemy złagodzić opuchliznę domowymi sposobami? Skuteczne sposoby na ob... Czytaj dalej »

Forum

Miód manuka

 - idalia1965

Macie jakieś doświadczenia z takim produktem jak miód manuka? Kurczę, zastanawiam się od jakiegoś cz... Czytaj dalej »

Suplementy z CBD

 - kacper1991

Zastanawiam się nad tym, żeby wprowadzić do swojej diety jakieś produkty konopne. Słyszałam i czytał... Czytaj dalej »

Zdrowe gotowanie

 - astryda_76

Od jakiegoś czasu postanowiłam nieco bardziej zadbać o swoją dietę, między innymi postanowiłam używa... Czytaj dalej »

gdzie po protezę?

 - Niecislaw_85

Gdzie według was najlepiej jest zamówić protezę zębową w Katowicach? Pamiętajcie, że nie ma co się w... Czytaj dalej »