![Związek z drugim człowiekiem to podróż pełna pozytywnych emocji, jednak często to również trudna i wyboista droga. Gdy więc czujemy, że jako para nie potrafimy pójść naprzód i rozwiązać problemów w naszej relacji, warto udać się po pomoc i poradę do eksperta w owej dziedzinie. Profesjonalna i prowadzona pod okiem doświadczonego terapeuty terapia par pozwala zrozumieć błędy, wzmocnić więź i uczy komunikacji. Ponadto nierzadko ułatwia podjęcie właściwej decyzji- czy zostać razem, czy się rozejść. Kiedy pomyśleć o terapii dla par? […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2023/01/shutterstock_1255117942.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![Bóle głowy są zjawiskiem powszechnym, a ich przyczyn może być wiele. Niekiedy mogą być one prozaiczne, a innym razem poważniejsze. Rzadko kiedy kojarzymy jednak ból głowy z niedoborem witamin, mimo że to jedna z możliwych przyczyn. Jakich witamin nam brakuje, jeśli zmagamy się z bólem głowy? Bóle głowy a niedobór witamin Jak dobrze wiemy, dieta uboga w witaminy i minerały nie jest dobra dla naszego zdrowia. Co więcej, może także przyczyniać się do występowania bólów głowy. Niedobór kwasu foliowego, witamin […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/12/shutterstock_1283704306.jpg)
![Zwykle, mówiąc o jedzeniu, posługujemy się ogólnikowym terminem — data ważności. Niektórzy z nas nie zdają sobie jednak sprawy, że mylą dwa pojęcia, czyli data przydatności do spożycia i czas minimalnej trwałości danego produktu. Co w praktyce oznaczają oba terminy? Data ważności spożycia — o czym mówi? Na wielu szybko psujących się produktach takich jak ryby lub wyroby mięsne możemy znaleźć zapis „należy spożyć do”. Oznacza to dokładnie zalecany czas na spożycie produktu. Jeśli zakupiony przez nas artykuł przekroczył datę […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/12/shutterstock_1918035908.jpg)
![Jakie produkty spożywać wieczorem, by mieć dobry sen? Jakiego jedzenia unikać, by wesprzeć nocną regenerację? Oto podpowiedzi, które możesz wykorzystać, aby pomóc sobie lub bliskiemu cierpiącemu na zaburzenia snu. Poznaj podstawowe zasady dietetycznej higieny snu, aby polepszyć jakość życia – zdrowia, samopoczucia. Co jeść przed snem? Idealna kolacja wspierająca dobry sen jest lekkostrawna – zjedzona 2-3 godziny przed snem powinna zostać w pełni spożytkowana przez zwalniający już metabolizm. Dobrym wyborem są produkty sycące mimo małej objętości: białkowe, pełnoziarniste, roślinne. Można […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/12/shutterstock_1060110806.jpg)
![Ważnym krokiem dla każdego pacjenta jest podjęcie decyzji o rozpoczęciu psychoterapii. Jeszcze przed umówieniem się na pierwszą konsultację warto zastanowić się, jaki rodzaj terapii będzie odpowiedni — indywidualna czy grupowa? Cele psychoterapii Mimo różnych metod prowadzenia psychoterapii indywidualnej i grupowej przyświecają im te same cele. Chodzi o zmianę w zachowaniu, a także w sposobie postępowania pacjenta. Ponadto istotne jest również złagodzenie poszczególnych doświadczanych przez niego objawów. Wszystko to prowadzić ma do podniesienia jakości życia oraz lepszego rozumienia emocji. Różnicą jest […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/12/shutterstock_728503654.jpg)
![Suplementacja CBD zdobywa coraz więcej zwolenników. Nadal jednak substancja ta budzi wątpliwości u wielu osób. Warto jednak sięgnąć do informacji o tym, co to jest CBD i jak działa na nasz organizm. Poznajmy korzyści płynące z suplementacji CBD. Olejki, susz i inne produkty konopne – co to jest CBD? CBD jest jednym z kannabidiolów. W największych ilościach zawierają go konopie siewne, z których produkowany jest również zdrowy olej konopny, idealny do sałatek i potraw na zimno. W nim jednak nie […]](https://apteka-fit.pl/wp-content/uploads/2022/12/shutterstock_1304189125.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak być fit bez wychodzenia z domu?
Zimowa aura i mróz za oknem zdecydowanie nie zachęca nas do opuszczania domów. Dlatego też większość czasu spędzamy we własnych czterech ścianach. Większości z nas brakuje również ruchu i codziennej porcji ćwiczeń. Jak możemy... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak poprawić sobie nastrój późną jesienią i zimą?
Późna jesień i zima to ten czas w roku, kiedy większość z nas skarży się na obniżenie nastroju. Źle reagujemy na zmieniające się warunki atmosferyczne, jako że pogoda nie zachęca do spacerów, a na zewnątrz bardzo wcześnie rob... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Dlaczego chrapiemy? Jak radzić sobie z problemem chrapania?
Chrapanie jest bardzo powszechną dolegliwością, która przez niektóre osoby uznawana jest za wstydliwą. Zwykle nie jesteśmy świadomi własnego chrapania, ale niestety wydawane przez nas dźwięki mogą obniżać jakość snu pozostały... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Czy można przedawkować witaminę C?
Kwas askorbinowy jest jedną z najczęściej i najchętniej suplementowanych substancji. Witamina ta jest obecna w wielu produktach dostępnych w aptekach bez recepty i powszechnie uważa się ją za całkowicie bezpieczną. Czy mimo t... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Rozgrzewające napoje na jesień — najlepsze przepisy!
Jesień potrafi być niezwykle urokliwą i klimatyczną porą roku. Czasami jednak mamy ochotę zostać w domu z kubkiem ciepłego napoju i przez okno obserwować padający deszcz. Jakie rozgrzewające napoje warto przygotować? Herbata ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jesień w ruchu — jak nie stracić formy?
Pogarszająca się z dnia na dzień pogoda zniechęca nas do wychodzenia na zewnątrz i uprawiania sportów na powietrzu. Mimo to większość z nas nie pozwala sobie na utratę formy. Jakie aktywności fizyczne będą odpowiednie na jesi... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Co na bolące stawy, jak sobie radzić
Problem ze stawami i w ogólnie z układem kostno-stawowym ma coraz więcej osób. Najczęściej są to wady wrodzone, brak ruchu oraz niezdrowy tryb życia. W późniejszym wieku w grę wchodzą zwyrodnienia i starzenie się organizmu. B... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Czym jest depresja sezonowa?
Niskie temperatury, krótkie dni i długie noce, deszcz padający przez większość dnia — to czynniki, które mogą mieć wpływ na nasze samopoczucie jesienią oraz zimą. Często poddajemy się im, co skutkuje tak zwaną depresją jesien... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Witamina D na mocne kości i stawy
Do najważniejszych zadań witaminy D należy regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej. Pomaga wchłaniać wapń przez jelita, mineralizuje zęby, kości oraz wpływa korzystnie na układ nerwowy. Witamina D zapobiega krzywicy u dzie... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak unikać jesiennych infekcji?
Początek sezonu grzewczego, wahania temperatur, tłumy kichających ludzi w miejscach publicznych — to idealne warunki do tego, by złapać przeziębienie jesienią. Jako że ta pora roku już na dobre się zadomowiła, warto wiedzieć,... Czytaj dalej »
Zdrowie Fizyczne
33 artykuły w tej kategorii Więcej artykułówCzytaj dalej
Dodać zakładkę?Usunąć?
Co to jest CBD i dlaczego warto go suplementować? Poznaj opinię specjalistów ze Sweet CBD
Suplementacja CBD zdobywa coraz więcej zwolenników. Nadal jednak substancja ta budzi wątpliwości u wielu osób. Warto jednak sięgnąć do informacji o tym, co to jest CBD i jak działa na nasz organizm. Poznajmy korzyści płynące z suplementacji CBD. Olejki, susz i... Czytaj dalej »
