Prowadzenie aktywności fizycznej oraz zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ na stan naszej psychiki i poczucie szczęścia. Jest jednak znacznie więcej czynników, które mogą wpływać na Twoje zdrowie psychiczne. Warto wziąć je pod uwagę...
Czy wiesz, że piramida żywienia zmieniła kształt względem wersji z 2009 roku? Spora i znacząca aktualizacja miała miejsce w 2016 roku. W kolejnych latach ukazały się wersje dla dzieci i osób starszych. Nowa piramida...
Jesień to pora roku podczas której w szczególny sposób jesteśmy narażeni na przeziębienia i choroby. Warto odpowiednio wcześniej zabezpieczyć swoje zdrowie i wdrożyć w swoje życie działania, dzięki którym nasz organizm wzmocni system odpornościowy....
Jedni uważają, że przeziębienie to nie powód, by nie iść na siłownię. W końcu dzięki energicznym ćwiczeniom można się wypocić! Inni twierdzą odwrotnie – choroba wymaga odpoczynku, ponieważ stanowi sygnał od organizmu, że jego...
Zdrowie fizyczne to jeden z podstawowych czynników przekładających się na samopoczucie i wpływających na jakość życia. Bez zdrowia fizycznego – cierpiąc na różne choroby i dolegliwości – trudno myśleć pozytywnie o przyszłości, marzyć i...
Zaburzenia odżywiania u dzieci i młodzieży kojarzą się z odmawianiem przyjmowania posiłków (głodzeniem się) i drastyczną utratą masy ciała (wychudzeniem lub wygłodzeniem). To jednak tylko dwa z długiej listy objawów. Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania...
Boks to sport, który znany jest od wieków na całym świecie. Ludzie już dawno temu organizowali zawody, w których demonstrowali swoją siłę, zwinność oraz taktykę. Uprawianie boksu niesie za sobą wiele zalet. Przede wszystkim,...
Pandemia koronawirusa przyczyniła się do tego, że jako społeczeństwo znacznie bardziej angażujemy się w dbanie o nasze zdrowie i staramy się wzmacniać odporność organizmu. Nie ma jednak znaczenia to, czy mamy do czynienia z...
Czy suplementy diety pozwalają schudnąć? Czym w ogóle są suplementy diety na odchudzanie? Czy może je przyjmować każdy? Poznaj odpowiedzi na najpopularniejsze pytania dotyczące suplementów diety polecanych w trakcie procesu odchudzania! Suplementy diety –...
