Asertywność jest cechą niezwykle przydatną i znacznie ułatwiającą codzienne życie nie tylko na poziomie zawodowym, ale i prywatnym. Niestety dla wielu osób problemem jest zdecydowane powiedzenie „nie”. Zwykle osoby te żyją według zasad innych, bojąc się sprzec... Czytaj dalej »
Związek z drugim człowiekiem to podróż pełna pozytywnych emocji, jednak często to również trudna i wyboista droga. Gdy więc czujemy, że jako para nie potrafimy pójść naprzód i rozwiązać problemów w naszej relacji, warto udać się po pomoc i poradę do eksperta w... Czytaj dalej »
Przełom roku to czas, kiedy wiele osób podejmuje różne postanowienia. Wszystko po to, by wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany. Mogą one dotyczyć uprawiania sportu, rzucenia palenia lub wprowadzenia zdrowej diety. Czy warto podejmować takie postanowienia? ... Czytaj dalej »
Ważnym krokiem dla każdego pacjenta jest podjęcie decyzji o rozpoczęciu psychoterapii. Jeszcze przed umówieniem się na pierwszą konsultację warto zastanowić się, jaki rodzaj terapii będzie odpowiedni — indywidualna czy grupowa? Cele psychoterapii Mimo różnych ... Czytaj dalej »
Późna jesień i zima to ten czas w roku, kiedy większość z nas skarży się na obniżenie nastroju. Źle reagujemy na zmieniające się warunki atmosferyczne, jako że pogoda nie zachęca do spacerów, a na zewnątrz bardzo wcześnie robi się ciemno. Jak nie dać się chand... Czytaj dalej »
Niskie temperatury, krótkie dni i długie noce, deszcz padający przez większość dnia — to czynniki, które mogą mieć wpływ na nasze samopoczucie jesienią oraz zimą. Często poddajemy się im, co skutkuje tak zwaną depresją jesienną bądź zimową. Czym dokładnie prze... Czytaj dalej »
Zdrowe odżywianie jest od jakiegoś czasu bardzo modne. Najważniejsze jest jednak to, by nie popadać ze skrajności w skrajność. Wbrew pozorom niektórzy z nas koncentrują się na jedzeniu w sposób, który może doprowadzić do rozwoju poważnych zaburzeń odżywiania. ... Czytaj dalej »
Na rozwój osobisty i dobre samopoczucie emocjonalne każdego człowieka ma wpływ wiele czynników. Jednym z nich jest poczucie własnej wartości. Poziom naszej samooceny może się stale zmieniać, ale co jeśli utrzymuje się on na niskim poziomie przez dłuższy czasz?... Czytaj dalej »
Medytacja jest z jedną z technik relaksacyjnych, którą praktykuje coraz więcej osób. Mówi się, że pomaga się rozluźnić i wyciszyć umysł. Nie są to jednak wszystkie zalety tej techniki. W czym jeszcze medytacja może nam pomóc? Komu potrzebna jest medytacja i ja... Czytaj dalej »
Ostatnim już typem osobowości według podziału stworzonego przez Hipokratesa jest flegmatyk. Uważa się go za uważnego obserwatora, który stroni od bycia na przysłowiowym świeczniku. Czym jeszcze charakteryzują się osoby o tym temperamencie i w jakich pracach si... Czytaj dalej »
Jednym z czterech typów osobowości opisanych przez greckiego lekarza Hipokratesa jest choleryk. Temperament ten tak jak i pozostałe charakteryzują określone cechy i zachowania. Jakie decyzje w życiu podejmują cholerycy? Gdzie najlepiej się odnajdują? Choleryk ... Czytaj dalej »
Kolejnym wyłonionym przez Hipokratesa typem osobowości jest sangwinik. U osób o tym temperamencie mówi się o przewadze krwi nad innymi sokami znajdującymi się w ciele człowieka. Jakimi cechami charakteryzuje się sangwinik i jaka praca będzie odpowiednia dla ta... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
