W okresie menopauzy metabolizm znacząco zwalnia, dlatego ważne jest, by wiedzieć, co jeść, a czego unikać. Dieta powinna być bogata w witaminy i minerały oraz składniki odżywcze, które pomogą utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Należy unikać produktów prze... Czytaj dalej »
Woda jest niezbędna do życia, dlatego ważne jest, aby mieć dostęp do czystej i zdrowej wody. Jednym ze sposobów na przechowywanie wody jest użycie naczynia miedzianego. Miedź ma właściwości antybakteryjne, które pomagają utrzymać wodę w czystości. Jednak istni... Czytaj dalej »
Mity na temat żywienia są często powtarzane i powielane przez inne osoby. Warto mieć świadomość ich istnienia, by nie popełniać żywieniowych błędów, ale także nie musieć ograniczać się w niektórych przypadkach. Jakie mity są najpopularniejsze? MIT — Nie można ... Czytaj dalej »
Chyba nie ma takiej osoby, która nie słyszałaby o CBD. Olej konopny szturmem wdarł się na rynek nie tylko medycyny naturalnej, ale również branż kosmetycznej i spożywczej, podbijając serca użytkowników. Jego właściwości prozdrowotne nie są wcale legendą, gdyż ... Czytaj dalej »
Wiele odchudzających się osób nie zdaje sobie sprawy, że spożywanie niedostatecznej dla swoich potrzeb ilości kalorii niekoniecznie oznacza chudnięcie. Czasami wręcz przeciwnie może prowadzić do przytycia. Nie jest to jedyny sygnał, jaki można zauważyć w związ... Czytaj dalej »
Bardzo często w reklamach usłyszeć można informację, że żucie gumy chroni zęby przed próchnicą. Badania potwierdziły także, że czynność ta uspokaja i wzmacnia koncentrację. Jak jest w rzeczywistości? Czy żucie gumy faktycznie jest zdrowe? Składniki gum do żuci... Czytaj dalej »
Dolegliwość zwana leniwymi jelitami dotyczy dużej części społeczeństwa. Zwiastują ją takie objawy jak uczucie ciężkości i problemy z wypróżnianiem. Do pojawienia się problemów może przyczyniać się brak aktywności czy niezdrowa dieta. Co warto jeść, by wspomóc ... Czytaj dalej »
Zwykle, mówiąc o jedzeniu, posługujemy się ogólnikowym terminem — data ważności. Niektórzy z nas nie zdają sobie jednak sprawy, że mylą dwa pojęcia, czyli data przydatności do spożycia i czas minimalnej trwałości danego produktu. Co w praktyce oznaczają oba te... Czytaj dalej »
Jakie produkty spożywać wieczorem, by mieć dobry sen? Jakiego jedzenia unikać, by wesprzeć nocną regenerację? Oto podpowiedzi, które możesz wykorzystać, aby pomóc sobie lub bliskiemu cierpiącemu na zaburzenia snu. Poznaj podstawowe zasady dietetycznej higieny ... Czytaj dalej »
Jesień potrafi być niezwykle urokliwą i klimatyczną porą roku. Czasami jednak mamy ochotę zostać w domu z kubkiem ciepłego napoju i przez okno obserwować padający deszcz. Jakie rozgrzewające napoje warto przygotować? Herbata z aromatycznymi przyprawami Herbata... Czytaj dalej »
Dieta na zdrowe zęby — czego unikać? Dobrze skomponowane posiłki w codziennej diecie dostarczają nam energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania. Warto też wiedzieć, że nasz jadłospis ma ogromny wpływ na kondycję jamy ustnej i pomaga utrzymać zdrowe uzęb... Czytaj dalej »
Chociaż smażenie nie należy do najzdrowszego rodzaju obróbki termiczne, nadaje ono walorów smakowych, których nie da się uzyskać w żaden inny sposób. Istnieją także sposoby, dzięki którym smażenie nie jest tak bardzo niezdrowe i – jeśli nie ma wyraźnych przeci... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
