W ciągu ostatnich lat coraz częściej uzupełniamy naszą dietę o probiotyki. Wybór konkretnego produktu nie należy do łatwych, ponieważ w aptekach mamy dostęp do ich szerokiej gamy. Czym tak naprawdę są probiotyki i dlaczego warto je stosować?
Co to jest probiotyk?
Probiotyki są inaczej nazywane dobrymi bakteriami. To żywe drobnoustroje, a konkretnie żywe kultury bakterii i drożdży, które mają za zadanie odbudować uszkodzony przewód pokarmowy. Najczęściej takie uszkodzenia powstają na skutek przyjmowania antybiotyków. Nie jest to jednak jedynie zadanie tych suplementów, ponieważ mają o wiele szerszy wpływ na nasz organizm, Warto wiedzieć, że w naszym organizmie znajduje się mnóstwo drobnoustrojów, które nie wyrządzają żadnej krzywdy, a są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Naturalne probiotyki możemy znaleźć w produktach mlecznych.
Jak działają probiotyki?
Probiotyki wbrew pozorom działają na wiele różnych sposobów. Po antybiotykoterapii pomagają nam przywrócić równowagę mikroflory jelitowej, a ponadto stymulują pracę układu odpornościowego. Są odpowiedzialne za tworzenie swoistej bariery przeciwko chorobotwórczym bakteriom w obrębie przewodu pokarmowego. Regulują pracę jelit oraz usprawniają wchłanianie składników odżywczych z pokarmu i poprawiają trawienie. Probiotyki możemy stosować przy wielu chorobach i dolegliwościach. Należą do nich między innymi biegunki, choroby zapalne jelit, infekcje intymne czy infekcje dróg moczowych.
Fot. Shutterstock
0 komentarzy
