Każdy organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje określonych składników odżywczych. Wśród nich bardzo ważną rolę odgrywa żelazo. Jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jak może się objawiać niedobór żelaza?
Z czego wynika niedobór żelaza?
Nie istnieje jedna określona przyczyna, która jest powodem niedoboru żelaza. Na niedostateczną ilość tego mikroelementu może między innymi wpływać utrata krwi wynikająca z urazów. Inną przyczyną jest zwiększone zapotrzebowanie podczas okresu dojrzewania czy ciąży, a także zaburzone wchłanianie z przewodu pokarmowego. Ostatnim powodem jest oczywiście niedostateczna ilość żelaza w diecie.
Niedobór żelaza — rozpoznanie
Niekiedy trudno jest rozpoznać niedobór żelaza, ponieważ początkowo objawy mogą być niezauważalne. W miarę spadku ilości pierwiastka odczuć i zauważyć można między innymi:
- bóle i zawroty głowy,
- silne zmęczenie,
- przyspieszone bicie serca,
- duszność,
- łamliwość paznokci,
- bladość skóry,
- osłabiony apetyt.
Jeśli zauważone zostaną wymienione dolegliwości, warto wybrać się na badania krwi. Długotrwały niedobór żelaza może prowadzić do anemii, która w łagodnej postaci nie jest groźna. Poważna niedokrwistość może jednak skutkować powikłaniami, wśród których wymienia się kłopoty z sercem czy większą podatność na infekcje. U podstaw leczenia niedoboru żelaza leży przyjmowanie preparatów zawierających pierwiastek i łączenie ich z witaminą C, która poprawia jego wchłanianie. Bardzo istotna jest także zbilansowana dieta.
Fot. Shutterstock
0 komentarzy
