Suplementy Diety

Niedobór żelaza — jak się objawia?

• Zakładki: 26


Każdy organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje określonych składników odżywczych. Wśród nich bardzo ważną rolę odgrywa żelazo. Jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jak może się objawiać niedobór żelaza?

Z czego wynika niedobór żelaza?

Nie istnieje jedna określona przyczyna, która jest powodem niedoboru żelaza. Na niedostateczną ilość tego mikroelementu może między innymi wpływać utrata krwi wynikająca z urazów. Inną przyczyną jest zwiększone zapotrzebowanie podczas okresu dojrzewania czy ciąży, a także zaburzone wchłanianie z przewodu pokarmowego. Ostatnim powodem jest oczywiście niedostateczna ilość żelaza w diecie.

Niedobór żelaza — rozpoznanie

Niekiedy trudno jest rozpoznać niedobór żelaza, ponieważ początkowo objawy mogą być niezauważalne. W miarę spadku ilości pierwiastka odczuć i zauważyć można między innymi:

  • bóle i zawroty głowy,
  • silne zmęczenie,
  • przyspieszone bicie serca,
  • duszność,
  • łamliwość paznokci,
  • bladość skóry,
  • osłabiony apetyt.

Jeśli zauważone zostaną wymienione dolegliwości, warto wybrać się na badania krwi. Długotrwały niedobór żelaza może prowadzić do anemii, która w łagodnej postaci nie jest groźna. Poważna niedokrwistość może jednak skutkować powikłaniami, wśród których wymienia się kłopoty z sercem czy większą podatność na infekcje. U podstaw leczenia niedoboru żelaza leży przyjmowanie preparatów zawierających pierwiastek i łączenie ich z witaminą C, która poprawia jego wchłanianie. Bardzo istotna jest także zbilansowana dieta.

Fot. Shutterstock

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
17 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *