Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że organizm sam przeprowadza proces oczyszczania. Czasami jednak w wyniku spożywania przetworzonej żywności, leków czy odczuwania nadmiernego stresu proces ten może wymagać przyspieszenia. Jakie sygnały powinny być alarmujące?
Kiedy organizm wymaga oczyszczenia?
Liczba toksyn w środowisku i pożywieni stale rośnie. Dlatego też ważne jest, by oczyszczanie organizmu przeprowadzać co najmniej raz w roku. Widoczne objawy, które mówią o tym, iż organizm potrzebuje oczyszczenia to między innymi:
- nieregularne wypróżnienia,
- wzdęcia,
- problemy skórne,
- ciągłe uczucie zmęczenia,
- nieregularne miesiączki,
- nawracające bóle głowy,
- problemy ze snem,
- zwiększenie masy ciała.
Na czym polega oczyszczanie?
Wbrew pozorom oczyszczanie nie musi opierać się wyłącznie na restrykcyjnych dietach i przyjmowaniu preparatów oczyszczających. Warto wiedzieć, że oczyszczanie organizmu polega na odżywieniu od wewnątrz, ale także odpoczynku. Przede wszystkim należy zadbać o to, by usunąć wszelkie toksyny, by móc kolejno nakarmić organizm zdrowymi składnikami odżywczymi. Detoksykacja ma na celu głównie oczyszczenie krwi, czyli usunięcie z niej zanieczyszczeń. Odbywa się w wątrobie, gdzie toksyny są przetwarzane w celu usunięcia ich z organizmu. W czasie detoksykacji warto zadbać o spożywanie wartościowych produktów spożywczych. Można także sięgnąć po naturalne suplementy diety.
Fot. Shutterstock
0 komentarzy
