Jeśli chodzi o odchudzanie, ważne jest, aby wybierać produkty o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości tłuszczu. Zalecam spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa, ryb, jaj i produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu. Unikaj produktów wysokoprzetworzonych, słodyczy i fast foodów. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać napojów gazowanych.
