Szybki spacer jest świetnym sposobem na odchudzanie. Może nie jest to tak szybkie jak bieganie, ale jest zdecydowanie zdrowsze i bardziej przyjemne. Spacerowanie pozwala na wyciszenie się i zrelaksowanie, a także na zwiększenie poziomu energii. Dodatkowo, spacerowanie pozwala na zwiększenie metabolizmu i spalanie kalorii. Możesz również wykorzystać ten czas na zaplanowanie swojego dnia lub na zastanowienie się nad swoimi celami. Więc tak, szybki spacer może być skutecznym sposobem na odchudzanie.
monitory led wikipedia
