Marsz jest świetnym sposobem na odchudzanie. Możesz zacząć od krótkich spacerów, a następnie stopniowo zwiększać dystans. Marsz jest łatwy w wykonaniu i możesz go wykonywać w dowolnym miejscu. Możesz również dostosować tempo marszu do swoich potrzeb. Marsz jest również świetnym sposobem na poprawę samopoczucia i zdrowia. Możesz zacząć od marszu trzy razy w tygodniu i stopniowo zwiększać częstotliwość. Pamiętaj, że regularny marsz może pomóc Ci schudnąć i poprawić Twoje zdrowie.
