Hejka, macie jakieś info na temat treningu elektrostymulacji? Jestem zainteresowana tym, jak wykorzystać elektrostymulację mięśni do poprawy wydajności i wzmocnienia mięśni.
Od jakiegoś czasu interesuję się treningiem siłowym i chciałabym wiedzieć, jak elektrostymulacja może mi w tym pomóc. Czytałam, że elektrostymulacja pomaga w poprawie wytrzymałości i wzmocnieniu mięśni, ale nie wiem, jak to wykorzystać w praktyce.
Czy ktoś z Was ma jakieś doświadczenie z treningiem elektrostymulacji? Jakie są Wasze opinie na temat tego rodzaju treningu? Czy możecie polecić jakieś dobre źródła informacji na temat tego tematu?
Bardzo bym doceniła jakąkolwiek pomoc w tej sprawie.
Dziękuję za uwagę!
biżuteria militarna
